3x per week

sekarang ni tiap2 hari isnin, rabu ngan jumaat, aku ngan mili balik lambat..yang sorang training ping pong kat pusat sukan, sorang lagi lari2 keliling stadium..Mili ada latihan tiap2 hari tu..so, dari aku duk melepek je kan..baik la jogging, ada gak kurang lelemak kat badan aku nih..

aku baru lps pekena 3 round, phew..peluh berjejer gak la

Mili in action! Sarawak katanya tahun ni, last year perlis dia pi

Punye ramai orang kat dalam pusat sukan, yang hujung2 tu tengah main badminton, dalam tempat main squash pon penuh gak. aku kekadang berharap gak hujan petang2, boleh aku nak ngelat sket, tp selalu hujan time hari yg x jogging..Mili bising je..ckp jgn nak malas2! tahun ni kita ada tema hidup katanya Hidup Sehat makan Kuat!!!cam tak kene je ye tak..hahahahhahahaha